목감기에 좋은 음식 / 안구건조증에 좋은 음식 > 건강/생활정보

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목감기에 좋은 음식 / 안구건조증에 좋은 음식


 

1. 생강차

생강차에는 비타민C가 함유되어 있을뿐 아니라 가래를 삭이고

열과 붓기를 내리는 효능이 뛰어나 목감기치료에 도움이 됩니다.

 2. 배즙

열을 내리게해주고 갈증을 해소시켜주고 가래와 기침을 삭혀주는

효능이 뛰어나 목감기치료에 도움이 됩니다.

 3. 유자차

해열, 진해, 발한, 소염작용이 있어 목감기 치료에 도움이 됩니다.

 4. 모과차

탄닌산이 함유되어 있어 청량감을 느끼게 해주고 구연산, 사과산, 비타민C이

풍부하게 함유되어 있어 목감기 치료에 도움이 됩니다.

 5. 무

목과 기침의 통증을 완화시켜주는 효능이 뛰어나 목감기 치료에 도움이 됩니다.

 6. 도라지

기침이 나거나 목이 부었을때 염증을 가라 앉혀주고 가래를 진정시켜주는

효능이 뛰어나 목감기 치료에 도움이 됩니다.

 안구건조증에 좋은음식

 1. 당근

비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시리고 뻑뻑한 눈의 피로를 풀어주는

효능이 있어 안구건조증에 도움이 됩니다.

 2. 구기자

피로를 심하게 느끼면서 눈이 건조할때 먹으면 안구건조증에 도움이 됩니다.

 3. 결명자

눈물이 자주 흐르거나 눈이 아프고 눈이 충혈되는 것을 방지해주는

결명자 역시 안구건조증 치료에 도움이 됩니다.

 4. 블루베리

비타민A, 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 안구건조증에 도움이 됩니다